在本节中,您将发现:
为什么我的血糖低?
可能的原因包括:
当您患有2型糖尿病并接受饮食,运动和血糖标雷竞技raybet-com准化药物治疗时,从糖尿病治疗中发展低血糖是非常不寻常的。这些药物不会直接影响胰岛素分泌,当血糖处于正常范围时,您的身体自然会减少其自身的胰岛素分泌。
低血糖通常源于导致任何人获得低血糖的情况,即使是没有糖尿病的人。雷竞技raybet-com诸如不够饮食,剧烈运动或喝过多的酒精等情况都会引起低血糖。2型糖尿病的人可能会在吃大量简单糖后几个小时就会获得反应性低血糖,但这很少见。雷竞技raybet-com在下面阅读以获取更多详细说明!
吃的碳水化合物少于一餐或零食时的预期
有时我们不吃我们打算吃的东西,或者我们吃的东西不足。发生这种情况时,我们会感到饥饿,并可能将饥饿感与低血糖混淆。
解决方案:如果您认为自己的血糖低,请检查指尖血液检查。如果您只是在最后一餐或小吃中吃得不够,那么您的血糖将在正常范围内。如果您的血糖确实低于正常范围,请咨询您的医疗服务提供者。
增加活动或运动
运动通常消耗糖卡路里,使身体对胰岛素的作用更加敏感。没有糖尿病的人通常会在活跃时消耗更多的糖或碳水化合物卡雷竞技raybet-com路里,尤其是在剧烈的活动中。
解决方案:根据需要增加碳水化合物的消耗量,以进行长时间或剧烈的活性。如果您认为自己的血糖低,请检查指尖血液检查。如果您的血糖低于正常范围,则可能需要增加糖卡路里的消耗。请咨询您的医疗提供者以获取具体建议。
饮酒
酒精可以减少肝脏产生的葡萄糖量,并使您有低血糖的风险。
解决方案:适度喝酒。喝酒时吃碳水化合物。检查您的血糖。
反应性低血糖
一些患有2型糖尿病(或糖尿病前)早期阶段的人,当糖分过多的糖分过多时会出现低血糖。雷竞技raybet-com在患有反应性低血糖的人中,可以在口服葡萄糖耐量测试(OGTT)或高糖或小吃。这种情况之所以发生,是因为胰腺对葡萄糖或血糖的反应太慢,并且在餐食或OGTT的早期释放胰岛素不足。血糖水平增加,因为胰岛素的早期分泌不足。最后,胰腺对高血糖过度反应并释放过多的胰岛素。胰岛素过度分泌的晚期分泌会导致低血糖 - 也称为反应性低血糖。
解决方案:如果您患有2型糖尿病,请避免糖粉和小吃。雷竞技raybet-com吃均衡的饮食。
为什么我要有高血糖?
可能的原因包括:
不正确的碳水化合物计数
如果您低估了饭菜的碳水化合物含量,则血糖可能会变得太高。当外出就餐或吃没有营养标签的食物时,尤其如此。
解决方案:了解有关碳水化合物计数的更多信息。称重并测量您的食物,或者用您已经知道的碳水化合物计数的食物。在线研究营养信息,以获取餐馆和连锁店的食物选择。
不规则的血糖监测
如果您不这样做定期检查血糖,您可能不知道高血糖。然后,当您开始监视时,您可能会惊讶地发现血糖水平高于靶标。
解决方案:定期和一天中的不同时间检查您的血糖。如果您的血糖在目标之上,请与您的医疗保健提供者联系。
服用引起胰岛素抵抗的药物
有时,有必要服用导致胰岛素抵抗的药物,例如类固醇或烟酸。
解决方案:请咨询您的糖尿病团队如何保持葡萄糖控雷竞技raybet-com制。
不活动
您通常的活动的任何减少都可以降低胰岛素敏感性并增加血糖。
解决方案:密切监测您的血糖水平。如果您的血糖正上方运行,请咨询您的医疗服务提供者。
体重增加
体重增加会导致胰岛素作用的耐药性。体重增加是血糖增加的非常普遍的原因。
解决方案:观察卡路里并注意自己的体重。如果您发现自己正在减轻体重,请减轻您的饮食量,并咨询营养师。
增加应力激素
您的原因有很多原因压力激素可能峰值:感染,身体和情绪压力,甲状腺或肝病等医疗状况,怀孕或青春期。
解决方案:与您的糖尿病团队合作维持葡萄糖雷竞技raybet-com控制的方法。
自我评估测验
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