如果你有1型糖尿病雷竞技raybet-com,您必须将碳水化合物的摄入量与您的胰岛素剂量。为了获得最佳的血糖结果,您的碳水化合物计数必须准确。
当你有2型糖尿病雷竞技raybet-com,如果您吃太多碳水化合物,您的血糖就会上升。如果您接受了口服治疗从胰腺释放胰岛素的药物,或者胰岛素,您必须将碳水化合物摄入量与药物剂量相匹配。为了获得最佳的血糖结果,您需要知道食物中有多少碳水化合物并调节碳水化合物的摄入量。
调节碳水化合物摄入量的最佳方法是“计算食物中的碳水化合物”。碳水化合物以克计数计数 - 甚至几克或多或少都可以改变您的血糖读数。
在本节中,您将了解:
化学,消化和碳水化合物的来源
碳水化合物的化学
碳水化合物是糖 - 包括称为糖(或葡萄糖)的单糖单元,以及糖单元的链条化学连接在一起,称为淀粉。必须将碳水化合物分解为单个糖单元才能吸收。葡萄糖是我们食物和身体中最常见的糖单元。
碳水化合物的消化
必须将碳水化合物分解为单个糖单元才能吸收。
碳水化合物的来源
碳水化合物在:
- 大米,谷物,谷物和意大利面
- 面包,玉米饼,饼干,百吉饼和卷
- 干豆,豌豆和小扁豆
- 蔬菜,例如土豆,玉米,豌豆和南瓜
- 水果
- 牛奶
- 酸奶
- 糖,例如餐糖和蜂蜜
- 用糖制成的食物和饮料,例如普通的软饮料和甜点
纤维
那纤维呢?纤维是在水果,蔬菜和全谷物中发现的复杂碳水化合物。但是,虽然您可以吃纤维,但您不会消化它。它不会导致您的血糖水平升高,因此您无需服用胰岛素即可覆盖纤维。
其他资源材料
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