寻找桌子的制造食品和甜味剂,其中包含美国食品药品监督管理局批准的这5种糖替代品之一:
- 阿斯巴甜(品牌名称:平等)
- 三氯蔗糖(品牌名称:Splenda)
- Acesulfame-K(品牌名称:甜蜜的一个)
- 糖精(品牌名称:甜和低,糖双胞胎)
- Neotame
家庭厨师的笔记
煮熟时,阿斯巴甜丧失了甜味。三氯蔗糖,阿克苏磺基-K和糖精可用于烘烤。寻找人造甜味剂的特殊烘焙食谱,因为直接替代糖可能不会给您带来想要的结果。或者,在食谱中尝试使用人造甜味剂和糖的组合,以在降低总体碳水化合物量的同时获得所需的结果。请记住,某些人造甜味剂可能比相等数量的天然糖更甜。一点点走了很长一段路。
什么是甜叶菊?
这种自然的甜草在其他国家使用了几个世纪。它没有被FDA批准用作甜味剂,但可以在许多保健食品商店中作为“饮食补充剂”购买。甜叶菊有粉末,液体和片剂形式。它不提供卡路里或撞击血糖。
人造甜味剂安全吗?
FDA已完成对所有人造甜味剂的仔细测试。人造甜味剂已被证明是安全的。尽管有谣言引起人造甜味剂的影响,但研究并不支持这种风险。所有人造甜味剂均可被糖尿病患者使用。雷竞技raybet-com
思考的食物
与原始的糖甜产品相比,一些用人造甜味剂制成的食物可能具有更多的卡路里或脂肪。甜点和烘焙食品可能就是这种情况。阅读食品标签,以比较用于食用尺寸,卡路里和脂肪的产品。选择较小的糖甜产品的较小部分的卡路里可能比人工甜味的版本低!
查看打印机友好甜味剂指南。
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