有些食物标签在总碳水化合物下面标明糖醇标明糖醇含量标明标明标明无糖无糖无糖无糖无糖无糖或或或或或“无添加糖”的的的的的的的的的的的食物食物食物食物可能糖醇糖醇糖醇糖醇糖醇糖醇糖醇糖醇糖醇也碳水化合物合物,虽然不太剧烈,但太剧烈剧烈剧烈
了解糖醇
糖醇::
- 山梨醇
- 木糖醇
- 甘露醇
- 巴糖醇
- 麦芽醇
- 乳糖醇
- 氢化淀粉水解物
需要注意::
所以消化,所以消化消化血糖血糖比一般的轻轻。当当计算计算计算计算含含糖醇食物食物食物合物时时时时时时时时。
记住,糖醇不,过量,过量会消化不良,如胀,腹痛胀,腹痛
现在,让让如何运用::
- 找出每的总合物,29克。。。
- 每份食物糖醇是是是克克。
- 计算一半的糖醇(((克糖醇克糖醇除以以以以以以以9克)。
- 从总碳水化减去一半的糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量糖醇量克克碳水化合物合物(((((((((((((((((((((((((((((((((((((克克克克克总总总总总总总总总总总碳水化碳水化碳水化合物合物合物合物合物合物合物合物合物合物减去((((((((
计算碳水化,只只一半的。。
自我测验
自我测验包含本内容。想知道你对了解碳水化合物了解了,在在本节请做自我测验。为,请多选题最准确的。的的的的最后,得测验最后,得得测验测验,得分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会分会自动自动自动自动自动自动自动自动自动自动自动自动自动自动自动自动显示显示显示显示显示节内容。