Para obtenerInformación将军Acerca delEjercicio,咨询LasecciónManejode la Salud。Abajo se Presantan Pautas将军Para El Ejercicio。
El objetivo de esta lista decomprobación,Y de laspreguntasMásMásFrecuentes(FAQS)es Ayudar a asegurar a asegurar resuctados deazúcarensangremássangremáspredecibles,yespecíficficentepara para para evitar evitar bajas deazúcaren sangre。
- conozca suazúcaren sangre antes de comenzar calquier acividad o ejercicio extimente。si la tiene baja,necesita comer un aperitivo de carbohidratos que actactúerápidamente。Si la Tiene Alta,QuizáTengaque ejercicio。esto se debe a que si ejercita cuando tiene cetonas o cuando elazúcaren sangreestámuyalta,puede empeorar la ceterar la ceterasis e Impulsar losausaucares losaucares en sangre en sangre aun sangreaúnmásalto。
- Contole el Nivel deazúcaren sangresegún海洋necesario杜兰特·埃尔·埃吉西奥(Durante El Ejercicio)。
- estépreparadopara comer un aperitivo。Ingieraaperitivossegún海necesario para evitar bajas deazúcaren sangre durante el ejercicio。Idealmente,El aperitivodeberíaser uniquido o una forma de carbohidrato简单que se ablaborbafácilmente。
- Cuando decidacuántoscarbohidratos igerir,Tenga en Cuenta el Tipo,DuraciónEIntensidad del Ejercio,Asícomosu su su su lectura deazúcaren sangre en sangre ants antes del ejercicio。Sepa,También,CuántaiNSULINAESTáIcvitá1tavíaDesdelaúltimainyección。
- Si La Actividad Es Pronongada,SE Requieren开胃菜De CarbohidratosPeriódicamente。Por ejemplo, si está haciendo ciclismo colina arriba, tendrá que revisar los azúcares en sangre frecuentemente, mantenerse hidratado y beber una bebida deportiva (u obtener una cantidad de carbohidratos equivalente de alguna otra fuente tal como tabletas de dextrosa) cada 20 a 30 minutos másO Menos Para evitar hipoglucemias。
广告:âtome Insulina para para cubrir aperitivos relacionados con el ejercicio o aperitivos usados para evitar o tratar una una una baja deazúcarenangre!
PreguntasMásFrecuentes(FAQS)
- ¿
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- »experta la hora deldíaen que hago ejercicio?
- »可预见的Su Ejercicio?
- „TomóhlochMientras ejercitaba?
- Estáenfermo o estresado?
- ¿
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- €estáTratandode Perder Peso?
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En将军,CuantoMásLargo,MásVigorosoyMásIntenso Sea El Ejercicio,SeráMás可能的Que El Ejercicio baje elAzúcaren sangre。Asíque cuando se ejercita,巨型necesita menos insulina ymáscarbohidratos para evitar una baja deauzúcaren sangre。胰岛素diminuida puede puede puede el uso de un caudal颞叶tomar menor cobertura de Insulina durante durante las comidas comidas ingeridas justo antes y justo justodespuésdela actividad。Lo ContrarioTambiénes Cierto:El Ejercicio Breve,Poco Vigorosoquizánorecrediera un ajuste de la deosin de Insulina o de la Dieta。
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Debido a que el ejercicio generalmente incrementa la sensibilidad a la insulina baje la dosis de insulina durante la actividad (con un caudal basal temporal), y disminuya las dosis de insulina de bolo para las comidas ingeridas justo antes y justo después de la actividad.El ejercicio diario puede requederir unareducción将一般性胰岛胰岛素cotidiana。Contole con su su de a la salud para obtener obensendaciones de ajuste de dosis de Insulinaespecíficficacs。
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puede ser necesario comer un开胃酒Que contenga carbohidratosPara evitar una baja deazúcaren sangre,特别是si el ejercicio es no planifificado o parlongado。Idealmente,El aperitivodeberíaser uniquido o una forma de carbohidrato简单que se ablaborbafácilmente。EVITE LAS COMIDAS CON CARBOHIDRATOS COMPLEJOS PORQUENECESITANMásTiempopara digerirse。Evite las comidas altas en grasa o aceitosas ya que propocan el vaciado retarasado delestómogoyy por lo tanto retrasan laabsorcióndelazúcar。
»experta la hora deldíaen que hago ejercicio?
ESTEMENT ENDENDER ESTE CAMBIO EN LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA A LO lO lO lodildíaporquesi ejercita cuandoestámás明智的iNsulina,puede Tener Uniesgo de Una baja de una baja de una baja deazúcarenangre。Para Evitar Las Bajas deazúcaren sangre,Puede Tener Que Bajar la dosis de Insulina,ComerMásCarbohidratos,O Ambas。裁判专业的梅迪科(Médico)para obtener comendacionesespecíficaces。lo contariotambiénes cierto。El ejercicio duranteperíodosde Comentencia puede puede menos efecto de bajar la glucosa en sangre,asíquepueden necitarse necitarse menos menos ajustes de la de la desulina d de la la la Ingesta y Ingesta de la Ingesta de carbohidratos。
»可预见的Su Ejercicio?
de ejercitar a la misma hora deldía,杜兰特·拉米斯·坎蒂达德·德·蒂姆波(DURANTE LA MISMA CANTIDAD de tiempo)EstoaseguraráunarespuestaMás被预期的de la glucosa en sangre。Cada vez que se ejercite, tiene que hacer coincidir la duración e intensidad del ejercicio con otros factores tales como los ritmos corporales o los cambios en la sensibilidad a la insulina que ocurren a lo largo del día, el efecto pico de la insulina y el contenido德拉斯·科米达斯。
„TomóhlochMientras ejercitaba?
«recuerde!El酒精Solo Puede Reducir la Cantidad de Glucosa Producatia PorelHígado,Y Puede Ponerlo en riesgo de Una baja delazúcaren sangre。
labombinaciónde饮酒y ejercicio recrementa el riesgo de una baja delazúcaren sangre。
Al原理Esto Puede SonarExtryño。?罪恶禁运,认可estábebiendo y bailando a la vez。Ambas Adividades Propureven una baja delazúcaren sangre,y esto puede llevar a bajas tan graves que puede desmayarse。Si Ocurriese Eso,SeríaDifícilSiomodemódemasiadoo si esi si sufriendou una baja deauzúcaren sangre。
Estáenfermo o estresado?
comprenda lo que sucede cuandoestáenfermo,estresado o fatigado。
Cualquier Clase deEstrésLoVolveráMenos明智的胰岛素。siestáenfermo o estresado o Excepionalmente fatigado,liberaráMás激素逆转录病毒。Como Resultado,El ejerciciofendrámenosefecto dedisminucióndela glucosa。
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El efecto de bajar elazúcaren sangre que tiene el ejercicio puede variar en cuanto a laduración。Dectioniendeiendo del Nivel de Entrenamientofísico,Y de la la intensidad yduraciónddel ejercio,puedeestarmássignible A la Insulina durante durante horas o hasta el hasta el hasta eldíaSiguienteal ejercicio。Cuando se ejercita todos losdías,su cuerpo sevuelveMás明智。SIN禁运,Si Deja de Ejercitarse,En Pocosdíaslasensibilidad cormementadatambiénDesaparecerá。
他AquíAlgunosPuntos是Tener en Cuenta:
- la gente que ejercita o queestáivicafísicamentea diario,puede necesitar bajar su de su dosis de insulina dia dia to to to to to rath。
- Para la gente queejercitaMásEsporádicamente,El efecto agudo del Ejercio sobre la sensibilidad a la Insulina puede puede durar derar desde horas horas horas horas horas horas horsa horsa horsa horsa horsa horsa horsa horsa horsa horsa horsa horsa horsa horse de de s de s deosial de deasos de Insulina al inseulina al de insulina al Resso alrededor deleceror ejjercioio。
- la acividad inusualmente prunongada o Vigorosa puede dar como una unadisminuciónen los recrecresitos de la dosis de Insulina,Durante la noche y hasta y hasta para para para para el eldíasiguiente。
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Cuando elazúcaren sangreestéinesperadamente altadespuésdel ejercicio,piense en la causa。促销员El EjerciciodisminuiráSuzúcaren sangre。si la lectura deazúcaren sangre后部al ejercio an inesperadamente alta,puede tener que tener que sicayótanbajo tan bajo durante la actividad que su su cueerpo sevolvió激素对比。Siesí,El Rebote usiguientePodráCausaruna lectura deazúcaralta en sangre。Otras Aspectacionespodríanser sobreestimar el Impact ejercicio,compormeterse en una clase de ejercicio que que fatigue(tal como levantamiento de pesas)y comer demasiados carbohidratos de antemano。
€estáTratandode Perder Peso?
胰岛素de para para que pueda evitar las recciones de bajas deazúcaren sangre sangre sangre sangre con ejercicio y la necesidad de aperitivos ejertivos额外的疾病。……Menos aperitivos显着的MenosCalorías!
Cuestionario deautoevaluación
干草分配Cuestionarios deautoevaluaciónpara los temas cubiertos en este sitio web。Para averiguarcuántoaprendióacercade lasBombas de Insulina,Tome NuestroCuestionario deautoevaluaciónCuando Haya pleastado estasección。El Cuestionario Presentamúltiplesopciones。POR FAR,Elija la Mejorrespuestaúnicaa Cada Pregunta。Al Final Del Cuestionario,Apareceráel Puntaje。SiTieneMásdel 70%de Respuestas校正,LoestáHaciendoMuy Bien。Si su puntaje es Menor del 70%,Puede regresar a estaseccióny Revisar laInformación。